作り方

• 野菜は食べやすい大きさにカットする（目安3～4㎝）。
• 鶏もも肉を一口サイズにカットし、塩コショウをかけて下味をつけておく。
• 耐熱皿にカットした野菜をなるべく重ならない様に広げて乗せる。
• ３の野菜の上に鶏もも肉をのせ、軽く塩コショウとオリーブオイルを回しかけ、ラップをかける。
• つまようじで2～3か所ラップに穴をあける。
• 700Wで4分～4分半加熱したら完成。（加熱をする時間は具材の状態を見て調節してください）